人体缺水会造成各种各样的疾病

头晕：身体缺水时，眼球会向内供水。液体流失过多，眼内压升高，对身体的直接影响就是头晕、头疼。这时不要去按摩太阳穴，首先喝一杯水，此外还可以往眼睛里滴一点眼药水，以缓解因缺水而升高的眼内压。

打瞌睡：身体里的血液会因为缺水而变得粘稠，如果此时你正坐在办公室里，血液会缓慢地转移至下肢，引起迷走神经兴奋，大脑供血不足，这也是明明睡够了8小时，但在白天还是会犯困的原因之一。

腰疼：水不光游离于人体内脏，它还储存在椎间。椎间关节处的水不光有润滑作用，还能支撑你上半身的重量。没有足够的水分摄人，在你行走、站立，至躺着的时候，腰椎运动不能得到足够的润滑，你会感到背部肌肉瘙孪，至腰痛。

食欲旺盛；专家发现，大脑有两种机制满足你对能量的需求。第一种是从食物和糖的新陈代谢中获取能量，第二种是在水的供给和水电能的转换中获取能量。当水供应不足时，大脑也会对身体发出求救信号。神经元会混淆这两种需求，对你的胃持续发出能量需求信号，导致你在不知不觉中吃下更多的食物。

肠瘙孪：左腹下部隐隐作痛可能是身体缺水的一种信号t大肠的功能之一就是吸收排泄物中的水分。如果你吃的食物太干，又没有另外补充水分，食物残渣使胃肠蠕动速度减慢，此时大肠为了从食物中挤出一些水分来，就会用力挤压、收缩，这一过程会引起疼痛，让你产生肠痤孪的错觉。

假性阑尾炎：英国医学专家发现，在身体缺水的时候，腹壁紧缩，身体会出现“假性阑尾炎”的症状。这时候慢慢地喝--杯水，同时在右腹下方进行轻柔的按摩，疼痛就能得到缓解。专家指出，如果车出现岖吐，40%的右腹下方疼痛都是“似性阑尾炎”。当然，如寝疼痛不能得到缓解或伴有明显的昭吐或发烧•就需要及时去看医生。

关节炎：骨细胞里充满厂钙，软骨细胞的基质里屯有大量的水。软廿水讨允足时、软骨闻的摩擦损伤率最低，但在脱水状态下，软骨为丁争取更多的“润滑剂”.就会抢夺供给芡节的血液，以满足自己的液体需求，这时连接关节的神经渊节机制就会发出疼痛的信号，表面香来是芡节感染，实际是关节在喊“渴”。

抑郁症：医学专家发规，身体脱水时形成的生理变化•与人面临I力时的学理变化设什么两样。脱水的时候，“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌受到抑制，冲经渊吉川现紊乱，身体随之出现抑郁症早期症状，情绪低落、思维迟缓、意志减退。医学专家指出，大多数抑郁患者都是长期脱水者。

以上内容均取自《安全饮用水与科学饮水》

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