洗温泉浴应该注意的几个方面问题

1、入汤前最好将身体调整在适中的状态，不要过累或过于兴奋。若能有一小时的静养时间，则最为恰当。先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。
　　
　　2、用温泉水做个暖身浴，由下往上，全身都要适应温泉的温度。然后，用温泉水浇淋头部。在冬天入浴的时候，这个从头到脚的暖身浴可以预防脑部贫血的产生。
　　
　　3、慢慢进入浴池。只泡到胸口部分，也就是所谓的半身浴。等到全身都暖和起来后，在泡到肩膀，也就是全身浴。如此循序渐进，可避免脑部充血。
　　
　　4、泡汤的时间视温度而定，如果身体一下子产生太大的反应，则可先起身休息。等到身体缓和下来后，再继续泡汤。
　　
　　5、浸泡时间视个人需要及泉温而定，一般而言，单词不宜超过15分钟，一天泡汤尽量不要超过三次，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。
　　
　　6、年长者或者心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生，浴疗时，如果感到头昏眼花、心悸不适时，应及时出浴。尤其是老年人和久病体虚者，更要预防可能发生的虚脱现象。
　　
　　7、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。长途跋涉后也不宜马上洗温泉，最好先稍做休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。
　　
　　8、入浴池及泡汤时。尽量避开高温的温泉出水口。
　　
　　9、有一些疾病不适合温泉治疗。如患有皮肤病、重症高血压、心力衰竭、心肌梗死中期、中风急性期、溃疡病出血期、肝硬化。肾功能不全、急性传染病以及怀孕5个月以上的妇女。
　　
　　10、泡后要进行淋浴冲洗。
　　
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